Soya sütü şekerli mi? Genel olarak soya gıdaları benzer süt ürünlerinden daha az şeker içerir. Süt ürünleri soya gıdalarında bulunmayan süt şekeri laktozu içerir. Yarım yağlı süt 100 ml’de 5 g laktoz içerir. Buna karşılık, 100 ml tatlandırılmamış soya içeceği yaklaşık 2,5 g şeker içerir. Soya sütü diyette içilir mi? Yüksek lif içeriğine sahiptir. Soya sütünü kilo vermede başarılı kılan bir diğer özellik ise yüksek lif içeriğidir. Sağlıklı bir alternatif olan soya sütü bu özelliği ile kilo vermede de etkilidir. Soya sütünde ne var? Bir bardak soya sütü, inek sütüne benzer yaklaşık 8 gram protein içerir. Ayrıca B vitaminleri, demir,…
Yorum Bırak